Zielone smoothie

Autor: Data: maj 22, 2020 Kategoria: BIO przepisy, Jabłka, Przepisy, Szpinak

Zielone smoothie

2 kiwi 3 garści świeżego szpinaku 2 jabłka 2 łodygi selera naciowego    1.   Kiwi obrać ze skórki. 2.   Jabłka rozkroić, usunąć gniazda nasienne. 3.   Wszystkie składniki przełożyć na naczynia blendującego, albo sokowirówki z sitkiem do robienia przecierów. 4.   Jeśli powstała masa jest za gęsta można dodać szklankę wody i...

Więcej

Ciasto szpinakowe

Autor: Data: maj 21, 2020 Kategoria: BIO przepisy, Ciasta, Szpinak

Ciasto szpinakowe

Składniki: 200 g mąki 200 g cukru 250 g listków świeżego szpinaku 110 ml oliwy z oliwek 2 duże jajka 1,5 łyżki soku z cytryny 2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli   dodatkowo: 1 łyżka soku z cytryny 100 g cukru pudru Dowolna kolorowa posypka   Przygotowanie: Listki szpinaku umyć i wytrzeć z nadmiaru wody. Przełożyć do blendera, wlać oliwę i razem zmiksować na gładką masę. W misce zmiksować jajka razem z cukrem na puszystą masę. Dodać sok z cytryny oraz szpinak...

Więcej

Makaron ryżowym z sosem szpinakowym i łososiem

Autor: Data: sie 24, 2014 Kategoria: BIO przepisy, Szpinak

Makaron ryżowym z sosem szpinakowym i łososiem

Składniki: 100 g makaronu ryżowego 100 g szpinaku 1 mała cebulka 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżka masła klarowanego lub oleju kokosowego 1 plaster łososia wędzonego   Makaron ryżowy gotuje do miękkości i odcedzam. Rozpuszczam tłuszcz i podsmażam pokrojoną w kostkę cebulę. Gdy cebula zarumieni się dodaje pokrojony szpinak i smażę. Na koniec dodaje jogurt naturalny i mieszam. Łososia pokroić można drobno (dla malutkiego dziecka) lub podać plasterek. Makaron wymieszać  z sosem i...

Więcej

Omleciki ze szpinakiem

Autor: Data: lis 28, 2013 Kategoria: Kuchnia dietetyczna, Śniadania, Szpinak

Omleciki ze szpinakiem

  Składniki: 3 jajka 4 łyżki mąki najlepiej orkiszowej Sól, pieprz 100 g szpinaku Szpinak kroje drobno. Jajka ubijam z mąką, solą i pieprzem. Dodaje szpinak. Smażę na patelni z dwóch stron (w sylikonowej formie) okrągłe placuszki. Podaje z pieczywem, warzywami i łososiem i sosem...

Więcej